Retrouvez un équilibre durabledans votre vie professionnelle
J'accompagne les cadres et managers qui portent beaucoup à sortir de l'épuisement, à prendre du recul dans des situations complexes et à retrouver un mode de fonctionnement plus juste, plus fonctionnel et plus durable.
20 min — appel de prise de connaissance offert
Quand ce qui nous aidait à fonctionner devient ce qui nous épuise
Être cadre ou manager au sein d'une organisation nous amène souvent à être pris dans des exigences contradictoires. Nous devons délivrer, absorber la pression, nous montrer performant, tout en restant à l'écoute et dans la relation aux autres. De façon consciente ou non, chacun développe des stratégies pour tenir son rôle : s'adapter, surinvestir, éviter les tensions, ou contrôler davantage. À travers ces stratégies, nous tentons tous de faire au mieux, jusqu'au moment où ce qui nous aidait à fonctionner devient ce qui nous épuise.
« Le problème, c'est la solution tentée »nous dit Paul Watzlawick
Je suis Delphine Thomas-Guillard, psychologue, coach systémique et manager depuis plus de 20 ans dans des environnements exigeants.
J'accompagne les cadres et managers qui portent beaucoup à sortir de l'épuisement, à prendre du recul dans des situations complexes, et à retrouver un mode de fonctionnement plus juste, plus fonctionnel et plus durable.
Avec COSMe, je travaille au cœur de ce qui fait le quotidien de notre vie professionnelle : les relations et les dynamiques invisibles des organisations. Mon ambition, c'est de vous aider à retrouver un équilibre durable au cœur des systèmes dans lesquels vous évoluez.
Vous accompagner à retrouver un équilibre professionnel
Que vous traversiez une période difficile ou que vous souhaitiez avancer vers un objectif, l'accompagnement s'adapte à votre situation.
Surmonter vos difficultés
Pour traverser un moment éprouvant et retrouver une dynamique fonctionnelle.
- Sortir de l'épuisement professionnel
- Surmonter une période de stress, de surcharge, de tensions
- Dépasser vos doutes et vous sentir confiant(e) et légitime
- Améliorer une situation relationnelle difficile (conflit, relation toxique, harcèlement)
- Revenir au travail après un burn-out, une maladie ou un congé maternité
Vous développer et atteindre vos objectifs
Pour avancer concrètement vers ce qui compte pour vous.
- Réussir votre prise de poste
- Trouver votre juste place de manager en conciliant exigence et humanité
- Rétablir un équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle
- Préparer une transition professionnelle
- Mieux connaître vos forces et points d'amélioration
Une approche personnalisée pour répondre à vos besoins
Trois formats d'accompagnement, pensés pour s'adapter à votre rythme et à votre situation. Tous en visio ou à Paris 12e.
Accompagnement sur-mesure
Bilan initial offert
Pour les cadres et managers en situation d'épuisement, en perte de confiance ou aux prises avec des relations professionnelles toxiques.
En savoir plusForfait 3 séances
3 séances incluses
Pour avancer vers un objectif précis : prise de poste, transition professionnelle, équilibre vie pro / vie perso.
En savoir plusMBTI + 4h de séances
Bilan MBTI inclus
Pour mieux vous connaître via le MBTI et identifier vos forces, axes d'évolution et leviers de progression.
En savoir plusLes valeurs qui guident mon accompagnement
Trois piliers pour un travail authentique, respectueux et porteur de transformation.
Humaniste
Accompagner avec respect, écoute profonde et bienveillance, dans la confidentialité absolue de l'espace thérapeutique.
Écologique
Travailler dans le respect de votre rythme, de votre environnement et de votre écosystème personnel et professionnel.
Responsabilisante
Vous remettre au centre, vous reconnecter à vos ressources et vous rendre acteur du changement durable.
L'approche systémique de Palo Alto
Une approche biopsychosociale qui s'inscrit dans l'ici et maintenant. Un travail concret, orienté solution, qui vise des changements durables avec un nombre limité de séances.
Vision du monde
Une approche biopsychosociale qui considère l'individu dans la globalité de son environnement, ses interactions et son contexte.
Vision circulaire
Sortir des logiques de cause à effet pour observer les boucles d'interaction et les schémas qui se rejouent.
Tentatives de solution
Identifier ce qui a été tenté pour résoudre le problème, et qui paradoxalement le maintient, afin de proposer un changement minimal mais décisif.
Ils m'ont fait confiance pour avancer
Quelques retours de cadres et managers accompagnés. Tous les témoignages sont anonymisés et publiés avec accord.
« Mes échanges avec Delphine m'ont aidée à comprendre qu'il y avait des solutions et que j'avais la mainmise dessus. Delphine a toujours les mots justes. »
Alice
Responsable juridique
« Je sais aujourd'hui pourquoi je suis là, j'assume les choix que je fais. Je me sens dans une situation très confortable émotionnellement. »
Sarah
Chief of Staff
« Delphine m'a compris et aidé à comprendre ce qui me posait vraiment problème et mes zones d'influence. »
Gauthier
Responsable immobilier